① LIGAREのレッスンを受けたきっかけ (その時に抱えていた身体の悩み)

友人がとても綺麗に痩せていたので、「私も痩せたいけどきつい運動は無理なのよね。」 と話したところ、友人が 「私、運動オンチなのにピラティスなら続けられるのよ。」 と教えてくれました。

② LIGAREのレッスンを受けて解決できたこと (LIGAREのレッスン効果)

レッスンは本当に走るとか踊るとかではなく畳一枚くらいでできる、呼吸しながらのトレーニング。

少人数でしっかり先生がみてくださるので手抜きが出来ずに(笑)、お腹がピクピクしたり、足がプルプルしたりと効果がわかります。
それを皆と笑い合いながら楽しくできて、ほんとにコレなら私でも無理なく続けられるなぁと思いました。
レッスン後は身体がすっきりしたように姿勢がよくなって、痩せたような気がしてお家でもピラティスの呼吸をやってみたりと自然とハマりました。
自分の身体のゆがんだところや筋肉のないところが沢山みつかって、そこを治しながら痩せたいなと思います。

③ LIGAREはこんな方にオススメ

ピラティスはきついランニングやダンスなどではなく、どんな方でも無理なく取り入れやすい運動だと思います。

先生がしっかり見てくださるので、よーく効きます!
皆さんも是非体験されてください。ハマりますよ!

名前:坪田あゆみ 様 / 性別:女性 / 年齢:50歳代 / 職業:主婦