① LIGAREのレッスンを受けたきっかけ (その時に抱えていた身体の悩み)

・インナーマッスルを鍛えたかった。

自分の弱い部分を知り、その鍛え方を知りたかった。

・腰痛持ち。

・足のしびれがあった。

② LIGAREのレッスンを受けて解決できたこと (LIGAREのレッスン効果)

・腰痛を持っていても鍛えられる腹筋、背筋、下半身の鍛え方を知ることができた。

・じわりと効くやり方で、きつくなく無理がない。

・自分の無意識にしている姿勢が、太ももの前に常に力が入り、いらない筋肉をつけ
てしまったり、腹筋を使わない体にしてしまっていたり、血流を悪くしてしまっていることを指摘していただき、普段の姿勢を意識しながら体幹を鍛えられるようになった。

・腕の位置を注意することによって二の腕に老廃物が溜まりにくくなった。

③ LIGAREはこんな方にオススメ

・自分自身の身体に向き合いたいと少しでも思う人。

・体幹を鍛えたい人。

・年を重ねるにつれ、きつい運動は出来ないが身体を強くしたい人。

・自分の身体を知識のある方に見てもらうとどうなのか知りたい人。

・日頃どうしたら自分で自分の身体を鍛えられるか知りたい人。

名前:ウイヨー ローラ 様  /性別:女性 /年齢:30代 /職業:モデル兼ダンサー