ヒールを履く前にするべき２つのコト
2014年02月26日 LIGARE Blog
ヒールは何のために履くの
脚を綺麗に見せるため、ふくらはぎを細くするため、オシャレのため。
あなたは何のためにヒールの高い靴を履いていますか？
実はヒールを履くことによって、逆効果になっていることがあるかもしれません。
ヒールの逆効果は恐ろしい
「姿勢のゆがみ」や「歩き方のクセ」がある人はこんな逆効果が起こっているかもしれません。
・ふくらはぎが太くなり、足首のくびれがなくなる。
・脚がゆがんでO脚やX脚になる。
ヒールを履く前にするべき２つのコト
今回はヒールで逆効果にならないための簡単なチェック方法をご紹介します。
・前屈をしてみましょう
壁などを背にして立った状態で前屈をします。お尻を後ろに引かないと前屈ができない人は要注意！
・かかとを上げて、つま先立ちになってみましょう
かかとを上げた時にかかとが内側を向く人は要注意！
未来のスタイルが崩れないために
流行を取り入れることは良いことですが、それで未来の自分のスタイルが崩れてしまったら本末転倒。
自分の身体に興味の持つことは身体を変える第一歩です。
２つのチェック方法を是非お試しください。
