今回の体験リポーター

松藤 見菜子 (まつふじ・みなこ)

ラジオパーソナリティ /リポーター /イベントMC

福岡を拠点に活動するタレントで、普段はFM局でラジオDJとして活躍。
その他、スポーツリポーターやCMにも出演中。モデルとしての活動も行われています。
今回は実際に体験レッスンを受講し、感想をリポートしていただきました。

体験レッスンで
ここまで出来る!

  • step 1

    問題が分かる

    カウンセリングシートを使って現在の身体の問題点を洗い出します。

  • step 2

    原因が分かる

    ゆがみチェックで問題の原因となっている身体のゆがみを見つけます。

  • step 3

    解決法が分かる

    一人一人のゆがみに合わせて、オーダーメイドのエクササイズをご提案いたします。

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はじめてのピラティス体験リポート1 はじめてのピラティス体験リポート1

カウンセリング &
ゆがみチェック

をしたよ!

  • 身体の悩みや、普段の生活について答えました。

    まず、カウンセリングシートに改善したい悩みや今までの運動歴などを記入しました。私は10代の頃から慢性的な肩こりがあって、今まで何をしても治らなかったことを相談しました。改善できると聞いてとっても嬉しかったです。

  • 身体のゆがみをチェック!自分では気づけないゆがみが続々発覚…

    身体のゆがみを見ていただいて、肩の筋肉よりも胸の深部にある筋肉や腰から腕にかけて付いている筋肉の方が縮んでいることがわかりました。だから、肩の筋肉をいくらマッサージしてもダメだったんですね!

  • ※1対1の場合のメニューです。

ピラティスを体験しに来たのに
20分間カウンセリングやチェック!?

身体の悩みの多くの根本原因は

「カラダのゆがみ」

にあるからです!

肩こりや腰痛に悩む多くの方が身体がゆがんだ状態になっており、猫背や0脚などの問題も併せて持っています。それを解消せずに単純なマッサージや気になる部分の筋トレだけを行ってもそれは一時的な効果に過ぎません。

身体のゆがみ改善に特化したピラティスエクササイズだから身体の問題を根本から解決出来るんですね!

はじめてのピラティス体験リポート2 はじめてのピラティス体験リポート2

オーダーメイドエクササイズを体験したよ!

オーダーメイドエクササイズ
を体験したよ!

  • 私のために考えてもらったエクササイズを体験!
  • 私の場合、①肩を巻いている筋肉を伸ばす。②骨盤を反らせている筋肉を伸ばす。③腹筋を正しく使えるようにする。という3つのポイントを改善するために、リフォーマー(写真右)とチェアー(写真中)とシルクサスペンション(写真左)を使ったトレーニングをしました。
  • ※1対1の場合のメニューです。

どうして一人一人
必要なエクササイズが違うの!?

人それぞれ

「ゆがみのパターン」

が違うからです!

身体には沢山の筋肉があり、それは骨に付いています。日頃の姿勢や動きの癖、またはケガなどにより筋肉のバランスが崩れるとそれに合わせて骨の位置もズレてしまいます。これが一般的に「身体のゆがみ」と言われている状態です。肩こりや腰痛、スタイルの崩れに悩む方の多くは、身体がゆがんだ状態になっています。しかし、それを放置しておくと長い月日をかけて骨自体が曲がってしまいます。こうなってしまった身体を元に戻すのは非常に困難です。

専門家 しか判らない
「4つのパターン」 とは?

  • パターン1
    直る
    ゆがみ
  • パターン2
    直らない
    ゆがみ

    ※または時間がかかる

  • パターン3
    直した方が
    良いゆがみ
  • パターン4
    直さない方が
    良いゆがみ

あなたは自分のゆがみのパターンを知っていますか?これらは身体の場所によっても異なり、専門家でなければ判断が難しいものです。ピラティススタジオ LIGARE ではお客様に最適なオーダーメイドのエクササイズをご提案するため、体験レッスンに「カウンセリング」と「身体のゆがみチェック」を設けているので安心です。

ゆがみのパターンを正しく判断しなければ、せっかくレッスンを受けたのに逆効果になるかもしれないんですね。

はじめてのピラティス体験リポート3 はじめてのピラティス体験リポート3

今後のことに
ついて
相談したよ!

  • 私にはどんなコースが合っているのかな?
  • エクササイズ中に「動きの癖」もしっかりチェックしてくださっていて、それを踏まえてより正確に今後どんなエクササイズが必要かを教えていただきました。私のゆがみ改善のためにはどのコースが合っていて、他にはこんなコースがあるよ、と丁寧に話してくださったので安心できました。友達とできるコースもあるみたいなので、1対1は緊張するという方でも大丈夫ですよ!

体験レッスンで
ここまで出来た!

  • step1

    問題が分かる

  • step2

    原因が分かる

  • step3

    解決法が分かる

  • STEP1 問題が分かる
  • STEP2 原因が分かる
  • STEP3 解決法が分かる

カウンセリング・ゆがみチェック・エクササイズ / 60分 ※お一人様1回限り

4,320円(税込)

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実際に通っているみんなの声を聞いてみたよ!
  • 病院、整体、マッサージ、どこに行ってもよくならなかった方にお勧めです。(40代 職業:主婦)
  • 友人が「運動オンチなのにピラティスなら続けられるのよ。」と教えてくれました。(50代 職業:主婦)
  • 身体の歪みも整い、頭痛・肩こりも無くなり、食べても太りにくくなりました!女性にはとっても嬉しい!(30代 職業:看護師)
  • 腰痛を持っていても鍛えられる!腹筋、背筋、下半身の鍛え方を知ることができました。(30代 職業:モデル兼ダンサー)

カラダのゆがみ改善専門店
LIGAREなら

ピラティスで
健康的根本的
改善が出来ます

初めてのピラティス体験レポート

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NHK福岡「ロクいち!」に出演します

サポートアスリートである立石選手の取材で、NHK福岡の「ロクいち!」内で、当スタジオでのトレーニングの様子が放送されます! 立石選手は2020年東京パラリンピックを目指す卓球選手ですので、皆さま応援宜しくお願いします! 放送日時は8月30日18時10分~(予定)の「ロクいち!」です。 http://www4.nhk.or.jp/P3513/ ……

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ピラティススタジオLIGAREにお越しいただき、ありがとうございます。 長らく、新規のお客様をキャンセル待ちとさせて頂いておりましたが、新スタッフの兼森が加入いたしましたので、新規のお客様を募集いたします。 所属トレーナーについてはスタッフ紹介のページをご参照ください。 平日の夕方以降や土日などの人気枠は早めに埋まってしまう可能性がございますので、ご希望の方はお早めにご連絡くださ……

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